大家好，我是来自三年七班的贾铭泉，我今天国旗下演讲的题目是《关爱心灵，健康成长》

衡量一个人健康的标准是什么？”健康乃是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”因此，我们不仅仅要保证身体的健康，更要做到心灵的健康。

同学们，你们可曾为了小事发怒过？可曾为做不完作业，解不开题狂躁过？可曾无缘无故感到闷闷不乐？可曾面对困难望而却步？这时如果我们不懂得控制情绪，学习和生活就会大受影响。但当我们心情很好时，悲伤的音乐都能翩翩起舞，粗茶淡饭也能品出美味佳肴，看身边的每一个人都是帅哥美女。

那么，如何培养一颗健康的心灵呢？

首先，正确认识自己，相信天生我材必有用，相信失败乃成功之母。心情不好时，看看风景听听歌。紧张时，到操场跑两圈，打打球，跳跳绳，毕竟情绪时自己的，也只有自己才能做出最及时的调整。

其次，建立和谐的人际关系。把你的意见和别人沟通，你会得到许多有益的忠告。当你遇到不能解决的烦恼，请及时寻求帮助，向身边的亲人、朋友、同学或心理医生倾诉。有什么事不要憋在心里，多一个人分担，说不定能找到解决的方法，让事情早日解决，让心情及时得到疏导。

同学们，让我们打开心灵的窗户，调整自己的心态，养成热爱生活，积极向上的生活态度，让健康、快乐、幸福的阳光沐浴我们的生活。谢谢大家！