各位老师、各位同学：

早上好！

今天，我国旗下讲话的题目是——《阳光体育与健康同行》。

伟大的哲学家柏拉图说过：人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。人如果没有健康的身体，就谈不上美丽，更不会有承载智慧的载体。健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。

为了让同学们拥有健康的体魄，学校开展了一系列阳光体育活动。而即将拉开帷幕的体育节，便是同学们展示自我，表现自我的平台。为了能在这次体育节中一展风采，同学们都在积极努力，刻苦备战，相信只要大家顽强拼搏，就能收获属于自己胜利的果实。

有些同学也许会说，我很喜欢体育锻炼，可没有时间锻炼呀！回家要做作业，还要学这样那样的特长，就只好牺牲体育锻炼了。不！俗话说的好：磨刀不误砍柴功。我们现在进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，并培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力，这不仅保证我们现在健康学习的需要，而且也是我们将来工作、生活的终身需要。

那么，怎样科学地进行体育锻炼活动呢？

1、认真做好每天的课间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该弯腰时不弯腰，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好课间操开始。

2、坚持体育锻炼，上好每一节体育课、体育活动课，认真完成老师布置的每一个体育练习任务。

3、周六、周日及假期，也能自觉坚持体育锻炼。如：跑步、跳绳、踢毽子、打乒乓球、打羽毛球等。

让我们大家一起努力，积极锻炼身体，做个充满阳光、体态健美的小学生！让我们记住一句话：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。