我不能坚持，怎么办？

蓉蓉是有点平凡，有点羞涩的五年级女孩。这阵子，她都在和月亮姐姐一起探讨克服自卑的话题。这天，她按照约定再一次来到咨询室，一改往日的羞涩，冲口就说：我知道我们以前讨论得出的结论都对，可是我在生活中根本就不能坚持，怎么办？

原来，在上次咨询中，蓉蓉和月亮姐姐一致认为克服自卑的关键是要改正一些不恰当的想法，于是一起确定了一系列要做改变的具体方案。可是，一周以来，蓉蓉觉得非常地困惑：她似乎特别不够坚强，总是很轻易地就被生活中的一些细小事件给打击到。

月亮姐姐的小方法：

月亮姐姐听到这里，才终于松了一口气。原来，在心理咨询中，无论来访者和咨询师把计划定得多详细，都很容易被现实中的困难打到。要改变自己原来的想问题、做事情的方式，可不是一件容易的事情。不过，月亮姐姐告诉蓉蓉，她有办法解决这个问题。

月亮姐姐问蓉蓉：你会不会觉得这样充满困惑地向前走，比穿越一片漫无边际的低洼沼泽地到对面去还要难啊？蓉蓉点点头：穿越沼泽地到对面去，碰到的所有困难都是看得见的，肯定比克服看不见的东西容易。

月亮姐姐也点头：可是，我们也可以把克服不良生活方式想象成在走一条长长的艰难的路啊。我们所遇到的困难，就好像那片沼泽地里布满的泥坑、荆棘和小丘。我们改正缺点时容易迷路，穿越沼泽地也容易迷路。那我们就把对面的一颗树当成目标，或者把天上北极星所指的方位当成方向。

蓉蓉马上听懂了，但又变沮丧了：可是树总是站立在某一个方向里不动，决心却很容易被动摇，在什么方向都不知道。月亮姐姐也马上接下来：那如果我们碰到好朋友泼冷水就想象这是前面那个大坑，我们需要绕过去；碰到考试成绩以现实打击我们，就想象这是面前的一堵墙，我们需要攀爬过去；碰到心里冒出气馁的想法，就想象这是天空落下了灰色的雨，我们需要带上草帽，决心是不是就不会那么容易被动摇啦。

聪明的蓉蓉一下子就明白了：月亮姐姐的意思是说，我们可以把生活中遇到的困难形象地想象成奔向目标中具体的困难，这样，自己就更能够明确目的地了。她有决心，这次，她肯定不会再那么容易被动摇了。

月亮姐姐还有话说：

同学们，月亮姐姐和蓉蓉的对话，你们看懂了吗？当我们遇到困难的时候，如果能够发挥想象力，把它想成生活中十分具体的石墙、泥坑等障碍，并想象自己正在努力攀越障碍，身体，似乎也就有力量多了。一起来试一下吧。